女子冬泳不幸溺亡

2016-02-03 08:59:41来源：中国新闻网

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摘要：昨日，在北京海淀区发生了女子因为冬泳而不幸溺亡的消息。女子冬泳不幸溺亡想在1米多宽的“冰桥”上拍照留影　据了解，不幸溺亡的女子是一位冬泳爱好者，西安人，今年49岁，玩冬泳一年多。

　　3.休息、起水、淋浴后要注意保暖。

　　很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。

　　4.运动量要适宜

　　游泳要掌握适宜的运动量，应根据年龄、性别、健康情况、运动基础、体力特点及运动习惯来合理制定健身计划，且持之以恒，一定能达到最佳的锻炼效果。

责编：刘国民