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2016-07-16 09:19:35来源：中国青年网

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摘要：贾静雯生下爱女咘咘后，迅速瘦回产前的纤细身材，关于产后瘦身的祕诀，据报导，她透露只要做到5件事，绝对可以瘦下来，而第一招便是靠运动、用健康的方式瘦身，日常运动是跑步，透过有氧运动让体脂肪下降，就连出国也会随身携带球鞋，一有空就抓紧时间跑30分钟。

　　接着，贾静雯的第二招则是重量训练，经常做撑体运动(plank)、变化型锻鍊核心肌群，藉此增压肌肉量、提升基础代谢率;第三，她呼吁“不要让自己一直坐着”，除了看电视时会拿水瓶练手臂，有时还会抱着咘咘举手、抬腿，藉此避免让自己坐在原地不动。

责编：刘国民

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