专家：与其追求下一秒成功不如专注于努力的过程
在采访中，记者发现，令年轻的采访对象真正感到焦虑的，不是“凌晨3点不回家”的疲惫，而是“我可以更快成功”的想法。
高云婷这样说道，“我在看书、做题的时候，并没有感觉不情愿，而是信心满满。但只要开始怀疑，是不是换了工作就能得到自己想要的生活时，焦虑的情绪就来了。”
李贺东也坦言，当他看到自己身边的朋友，尤其是下海创业的朋友，都能迅速积累财富的时候，那种越来越大的差距感，让他怀疑自己是不是选错了事业。
他们的故事正应了那句网络流行语：没有对比就没有伤害。
王娜认为，“对比”之所以造成“伤害”，是因为现在互联网信息发达，年轻人更容易找到最高标准。这一方面是好事，激励青年更加奋进。而另一方面，相比于物质成功，难以量化的精神成功，更难通过网络进行传达。于是，过度丰富的物化成功案例，催生了物质化的成功观，对比之下，收获幸福感的毕竟是少数。对于年轻人的焦虑感，应该适当引导，“从观念上，调整年轻人对于成功的认知。剥离掉功利性的、实用性的、物质性的因素，成功更应该体现在创造、奋斗、付出、信心、对人性的追求，这些美好品质的获取和实现上。”
黄亚夫也建议年轻人应该给自己的努力贴上积极的标签，“不少年轻人没有把自己当下痛苦的攀爬过程，当作取得成功的必修课。因此，他们的工作获得感就会打折扣。
正如现在的高云婷，追逐了一圈成功的她，终于学会了如何化解焦虑。“化解焦虑的最好办法就是不再去对抗焦虑，而是先放慢自己追求成功的速度”。高云婷说，“成功不是一蹴而就的，如果把奋斗的过程看作是一种收获，焦虑的感觉就会自然减轻。只要我知道，自己一直走在成功的路上，成功就永远不会偏离”。
责编：吴正丹
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