揭秘李娜“護身符”：神奇膠布功效多 能心理安慰

李娜在澳網收獲個人第二個大滿貫冠軍，與2011年她在法網奪冠時一樣，這次李娜也在膝蓋部位交錯貼上了黑色的膠布。這是李娜的“護身符”？還是體能教練阿萊克斯的神奇法寶？事實上，這種名為“肌內效貼布”的運動膠布，早在2008年北京奧運會上就有不少運動員使用，也正是從2008年開始，肌內效貼布正式大范圍進入中國職業體育界。這種貼布伴隨李娜走向巔峰，今年，神奇的黑色貼布更是幫助李娜在澳網七戰七捷。這種貼布到底有何神奇功效？本報記者為你大揭秘。

神奇貼布為何物？

肌內效貼布幾大功效：

增強能力、保護關節、緩解疼痛

據廣州開發區國際網球學校校長陳祺介紹，李娜用的肌內效貼布適用於包括網球在內的眾多體育項目的運動員，它的功能包括輔助肌肉增強運動能力、保護肌肉和關節不受傷害，在受傷后也有助於緩解疼痛。“高水平的運動員使用這種貼布能達到一定的效果，目前市面上有很多品牌，有美國、德國和日本生產的較高品質的肌內效貼布，價格比較昂貴，我們學校曾經為運動員買過兩卷，一卷隻有拳頭大小，單卷價格大概400元人民幣。”陳祺說，“對於業余愛好者來說，使用這種昂貴的貼布不太現實。但現在國內也有本土產品，價格便宜一些。”

肌內效貼布是日本一位脊椎推拿醫師加瀨建造在1973年發明的，起初它被用來輔助治療病人的關節和肌肉疼痛，加瀨在1979年開始推廣這種治療辦法，他將其命名為“Kinesio Taping Method”，肌內效貼布的名字“Kinesio”由此而來，這個單詞也是運動機能學“kinesiology”的演變。現在人們使用的肌內效貼布是一種具備強勁彈力的棉質膠帶，一面是涂膠的附著面，它可以被拉長到原本長度的140%~150%。根據運動機能學的原理，肌內效貼布可以作用於肌肉和關節，緩解傷病帶來的疼痛。傳統的治療辦法是不讓受傷的肌肉和關節部位活動，用休養的辦法等待其痊愈，但隨著醫學發展，人們發現受傷的肌肉和關節保持合理的運動可以促進其恢復，但傷處的運動需要有一定的外力支撐，保証力度在不造成更大傷害的范圍以內。

肌內效貼布的使用即由此觀念而來，貼布根據一定的方式貼在皮膚上，可以將皮膚和血管拉開，給肌肉一定的“空間”，並讓血液和其他體液繼續圍繞肌肉循環。運動貼布有許多種類，有一些是用來“固定”的，而肌內效貼布則是用來“伸展”的。

神奇貼布有何用？

美體能教練兼理療師：

膠布有功效

但更重要是心理安慰

肌內效貼布的推崇者認為它的作用主要有以下一些方面：緩解疼痛、改善循環、減輕水腫、促進愈合、支持和放鬆軟組織、訓練軟組織、矯正姿勢。2000年以來，肌內效貼布在很多國家的運動醫學領域逐漸受到重視，它本身並不像傳統膏藥或藥布那樣，貼近人體皮膚的一面含有藥物成分，所以不容易導致皮膚過敏。正因為貼布沒有藥物成分，也不能通過皮膚往傷處滲透治療藥物成分，因此有不少人提出質疑。反對者認為，這種膠布的商業推銷成分大於其實際作用，因為其療效並沒有經過充分的臨床試驗証明。也有研究人員認為，這種膠布對運動員來說更多是一種安慰劑。

《運動醫學(Sports Medicine)》雜志曾發表研究文章稱，在作者進行的10例臨床研究中，沒有任何臨床試驗的結果証明這種膠布真的能幫助使用者緩解患處疼痛，也沒有發現膠布能提高使用者的關節靈活程度，但研究証實它的確能幫助肌肉的活動，但這種“幫助”未被証實是否有助於患處恢復。

美國著名體能教練和理療師艾迪·朗杰曾經擔任劉翔的體能師，如今他給美國和中國的一些國家隊運動員進行體能訓練和理療時也會用到肌內效貼布，擁有肌內效貼布治療師資格証的艾迪也感覺到，這種貼布雖具備產品宣傳中說到的一些功能，但可能更重要的是對運動員的心理暗示作用。“對於很多像李娜這樣高水平的運動員來說，肌內效貼布有很重要的心理安慰作用，當運動員進行極限的發揮時，他們需要這樣一塊膠布來幫助他們感受肌肉的能量。”艾迪說，“在美國，肌內效貼布在專業隊中已經非常廣泛地使用。”

神奇貼布如何用？

體能訓練和運動康復師：

沒專業知識隨便貼會適得其反

在2008年北京奧運會上，生產商捐贈了50000卷肌內效貼布給58個國家和地區的代表隊，越來越多體育明星開始使用這種貼布，包括巴洛特利、貝克漢姆。到了2012年倫敦奧運會，肌內效貼布被廣泛應用，德國沙灘排球運動員伊爾卡·塞姆勒、希臘柔道選手伊利亞迪斯、中國跳水選手何姿等都使用了這種貼布。

據廣州開發區國際網球學校邀請的體能訓練和運動康復師馮新湘介紹，李娜用於膝蓋部位的肌內效貼布，實際作用不小，“李娜的膝蓋有傷，用這種膠布一方面能幫助她膝蓋周圍的肌肉固定在比較好的生理位置，輔助膝蓋部位發揮正常的運動能力，另一方面能起到保護作用。”馮新湘說。

彈力和透氣度都比常用膠布更好的肌內效貼布能幫助肌肉和關節在受到外力沖擊時避免達到共振進而引發傷病，但這種貼布不能隨便用。馮新湘說：“我認為肌內效貼布還是有用的，它現在不斷改進，分類出各種功能，我們看到很多色彩的貼布，它們的彈性和作用都不一樣。但貼布到底對提高運動員的運動能力、避免運動傷害有沒有實際作用，這取決於貼膠布的人的手法。”

要肌內效貼布發揮作用，須沿肌肉的走向來貼，這要求使用者具備較好的人體解剖學專業知識，所以業余的體育愛好者千萬別把它當成時尚玩意兒來使用。馮新湘說，“現在還有廠商生產出剪成一定形狀的特殊貼布，如沿著腳底的肌肉剪開呈腳趾叉開形狀的貼布，它們的設計針對不同部位，如膝關節、肩關節、小腿等，如果沒有專業知識就隨便把膠布貼在身上，不光沒有效果，還可能適得其反。”

(責編：牛寧)