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给力盘点 那些生完孩子身材依然火辣的女明星
8、王菲
瘦身秘诀：独门减肥药方
王菲产后瘦身秘笈是用减肥药方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。辅以仰卧健身操，做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤：1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次;2、双腿弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次;3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次;4、双手抱头，双腿膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。
责编：刘国民
