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给力盘点 那些生完孩子身材依然火辣的女明星
9、蒋雯丽
瘦身秘诀：科学的瘦身套餐
为了战胜“地心引力”，还自己一个健美苗条的身材，蒋雯丽请专家指导科学地制定了一套瘦身套餐。套餐一：控制饮食，早餐吃一根香蕉、一个苹果，只含8卡路里的热量，既能填饱肚子又有美肤的功效。还要注意，在晚餐后要坚决不吃任何东西。套餐二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就可以用切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等蔬菜作为零食来代替。套餐三：烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，可以尽量地减低食物中的含油量。套餐四：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且适当地使用健身中心的各种运动器材。
责编：刘国民
