“包子”宁泽涛（图片来源于网络）
NO.4侧身撑体转身
练习部位：腹肌，腰两侧动作要领：单肘撑在垫子上，呈平板支撑姿势;转身，同时向上伸臂至垂直方向;手臂收回，再转身回起始位置，重复动作即可。
责编：栾雨石
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