男子遭遇养生女友，“重口味”遇到“小清新”。据《武汉晚报》报道，武汉一男子遭遇养生女友，被要求每天喝八杯水，吃饭必须咀嚼32口方能下咽，各种奇葩规矩层出不穷，能把人逼疯。随着社会生活水平的不断提高，养生成了都市人新的生活理念。然而盲目养生并不可取，还得按照科学的方法才有效果。男子遭遇养生女友，两人的生活习惯起了冲突，健康没有来，家庭矛盾反而不断爆发。那么，怎样养生才科学呢?
男子遭遇养生女友，杨小姐给梁先生列出了“五必须、五不准”：每天必须喝8杯水，每天必须跑5公里，一口饭必须要嚼32下再下咽，早上必须7点准时起床，炒菜的时间必须按照科学时间执行;不准抽烟，不准喝碳酸饮料，不准晚上11点之后睡觉，不准吃咸菜和腊肠，不准吃红烧肉之类油腻的菜。另外还有一些零散的“规矩”，比如：切完的青菜不能淘洗，以免营养流失;隔夜的菜绝对不能再吃，普通碘盐不健康，要满超市去寻找无碘盐等等。
“有时候工作上有烦心事，我习惯一个人噼里啪啦做一桌子菜，也是一种发泄。现在不行了，这些条条框框反而让你更烦。还有那个每天8杯水的规定，每天晚上一杯水，白天没喝的也要补起来，搞得半夜必须要起夜，反而睡不好。”梁先生说，原本为了让他生活得更健康的清单，现在却成了处处隐藏的矛盾导火索。
男子遭遇养生女友，那么一天八杯水真的健康吗?这是个尚未终结的神话：几乎每个人都认为他们喝水不够，但是我们所信奉的“每天8杯水”却没有任何科学依据。
没人知道“每天8杯水”的说法是从哪儿来的。有人指责这是瓶装水公司的宣传，可是很多医生和医疗机构也提倡了几十年。这个说法的来源可能是1945年美国国家研究委员会曾建议成人每食用1卡路里的食物应该饮用1毫升水，也就意味着成年男性每日应饮用2.5升水，而女性则需要2升。
根据1984年《口渴》一书的作者、宾夕法尼亚州立大学的营养学研究员芭芭拉·罗尔斯的说法，这个量基本符合正常温度下生活中不怎么运动的人的每日所需。而8杯8盎司容量水杯的水量就是1.9升，这也就是美国的“8×8健康定律”。
责编：栾雨石
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