獨家訪談延參法師：活在當下，人生不是戰爭【2】

【第二部分 網友互動】內心平坦，苦從何來

兩年三句話：怎樣去度過不快樂的時間？大師！

延參法師：固守自己心靈深處那幾分平和、無憂、沒有人生鼎沸的地方，消無了心中的煩惱與悲苦，你理解了寂寞，也就學會了生活。

比裡金先生：法師，天理循環，萬事萬物皆有自己的軌跡，那我們如何才能掙脫困擾自己的囚籠去獲得一份心靈的平靜呢？

延參法師：自己的心地是自己的世界，不要在意生活中的七顛八倒，固守內心世界的一方安寧、清淨，或者說是一份寂寞，生活如茶，品的是一種忘卻，忘記別人的怨恨，忘記別人的過錯。

孟津-跳跳魚 有個朋友總覺得自己有些浮躁，想學習佛理，應當如何？

延參法師：心情的浮躁，其實也是生活的一個障礙，生活裡有目標本來沒有什麼錯，急於求成卻是一個陷阱，水月鏡花心念浮動，可以這麼說，一個人的一生是和浮躁斗爭的一生。

禾沐卉sunny：法師，我父母都很信仰佛教。家裡發生過很神聖的事情一直讓人冥思不得其解。許是與佛有緣，我決心信仰佛教。初修佛法，有很多不懂的地方。望大師能推薦幾本這方面的書，以解困惑。謝謝！

延參法師：《金剛經》《心經》《六祖壇經》，當然，也歡迎你看《寬懷人生》《這個和尚有點萌》《浮雲》等。

皮丹瘦肉舟：大師，應該怎樣面對傷害你的人呢？如果只是寬容，只是無視，那麼我覺得我會得到更多的傷害。我是否應該反擊呢？

延參法師：生活裡我們不可避免的面對誤解和傷害，一定要淡定的去應對，有了內心的平坦就不必要在乎世事的曲折，心不迷失，苦從何來。

競天才：請問失落的時候，要怎樣調節心情？為什麼人們有時會感覺沒有人懂得？！請大師指點，謝謝~！

延參法師：洞悉人生百態，了知煩惱背后，不必要執著於一切外在，保持每天的生活，平淡而快樂，平凡落寞不改其樂，才是真正的尊重生活。

競天才：大師大師∼怎麼樣能活的開心呢？

延參法師：保持一種對生活的希望，其實就是一種快樂的動力，生活也只是一種氛圍，擴大快樂是一種智慧，如果訴苦，那麼隻會越訴越多。態度決定了環境的好壞，為了自己不抑郁，首先做到不憂慮。憂慮是一種心態，抑郁是一種病症。

退幾步：法師您好，看你寫的微博總能讓人心情開朗，對生活中的瑣事慢慢放開。想對您說聲謝謝！

延參法師：內心保持一份快樂，就是一種生活的能量，遠離內心世界的刻薄，走自己的路，相信自己也有分辨的能力。相信自己的力量，就是生命的力量。

yujia小倩：法師，怎樣做才可以心靜？怎麼修心？我讀佛經卻怎麼感覺不到心境有什麼變化，還和以前一樣很輕易的就煩躁。請法師賜教。

延參法師：我們總希望了然未來的輝煌，卻往往忽略了手頭的歲月，過去依然是消逝的煙塵，未來何嘗不是一縷輕霧。人活一張臉，隻能面對一個方向，那麼就是活在今天。