解放军“储能飞轮”遭揭秘：辽宁舰官兵秘诀竟是“见缝插针”？【6】

　　小体育能有“大担当”

　　对于航母或其他有志于走向蓝水的水面舰艇、潜艇的官兵来说，驻泊期间的岸上体能训练都担负着“储能”的特殊作用。

　　但就像一块蓄电池，如果只放电不充电，它的能量会慢慢耗光，直到“精疲力竭”为止。因此，如果需要在长时间的远航中保持体能，你不能不时时刻刻保持“充电”状态，让能量始终充沛——毫无疑问，这是一个世界级难题。

　　据说美国海军的规定是，所有水面舰艇和潜艇上都应有健身设备，使舰员每周能进行3次、每次30分钟的锻炼。但对舰艇上的一群精力充沛的年轻人来说，这种训练强度和时间长度都是不够的；况且每逢重大作战和演习，这样的时间和强度也得不到保证。因为，正如前文所述，远航时在舰艇上开展体能训练的条件非常局限。

　　“我们的‘秘诀’，就是化大为小——把大体育分解成小体育，把集中练变为个人练，把趣味性体育活动和军事训练相结合，把强制练和个人爱好习惯相结合，因地制宜开展多样化的体能训练。”辽宁舰政委梅文介绍。舰上集中搞的体育活动仅有“开拓者杯”拔河比赛、篮球赛、乒乓球赛这三样全舰各部门齐动员的“大赛”。

　　根据通信部门干部崔学成的经验，刚上舰的官兵容易出现“两极分化”，喜欢运动的不需要督促；不喜欢运动的往往没有积极性，一个月的远航下来，在工作之余如果只看电视、看书，个别人会越来越胖。

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