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百岁老人每天徒步5公里 :把过去没逛的街逛回来

2015-09-29 09:01:01来源:中国青年网 分享:
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  正确快走的时间

  1.早晨空腹时即使快速步行1~2小时,其消耗的脂肪也微乎其微:在晚餐后半小时,脂肪的消耗明显增加,因而有利于减肥。

  2.餐后2小时步行40~60分钟,体内消耗的脂肪最多,是快走减肥的最佳时间。

责编:栾雨石

关键词:杨松云,健走,百岁老人,竞走,暴走 聚合阅读
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