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百岁老人每天徒步5公里 :把过去没逛的街逛回来

2015-09-29 09:01:01来源:中国青年网 分享:
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  快速健走

  快速健走简单说就是,将活力健走的速度再加快一些,走的里程上升1公里8分钟内。快速健走的进级要视心肺能力及肌耐力进步而调整。

  竞走

  竞走运动,就是为了竞技速度而做的运动步法,奥林匹克运动比赛中,我们看到的扭腰摆臀动作,竞走的速度在14.5公里以上,这没有训练过是不容易做到的。

责编:栾雨石

关键词:杨松云,健走,百岁老人,竞走,暴走 聚合阅读
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