实际上，即使是小毛病也要向医生咨询小毛病是否影响马拉松比赛、是否可以参加马拉松。在这方面多做一些功课，也是对自己身体健康的一种负责。
“跑马前最好有专业的训练，再去参赛。”马拉松赛前进行科学的训练，用科学的训练完成对自己身体的感知力，不要以为马拉松只是一项简单的跑步运动，只要迈开脚步使劲跑就行了，任何一项运动都需要科学性的指导系统性的训练。“没有健康的身体，所有的都为零。”了解自己的身体，才能守护健康。
作为一名合格的跑友，不仅要了解自己可能遇到的损伤，还要会康复这些损伤。针对运动风险评估找出弱链，有目的性的进行康复损伤。下午，金老师针对小伙伴们的情况重点讲解如何检查关节活动范围和肢体运动程度。
责编：刘国民
赞
踩
路过
