第一，检查第一阻力点
检查关节活动度时，关节运动到最大范围时能感知到受试者抵抗外力的阻力，这个位置就叫做第一阻力点。
第二，检查髋关节与膝关节活动度
测试者让受试者仰卧在治疗床上，在测试者的辅助下，做髋关节和膝关节各个平面上的运动，量髋关节正常活动范围为前屈125度，后伸15度，内收35度，外展45度，内外旋各45度；量髋关节正常活动范围为前屈125度，膝关节屈--伸0~130度，内旋0~30度，外旋0~40度。
第四，PNF
PNF是指被伸展肌肉在进行静态伸展前先做等长收缩（对抗不能移动的重量或阻力的收缩）。PNF法的基本原理是所有人具有尚未被利用的潜能，其主要目标是帮助练习者达到他们功能的最高水平。PNF技术通过对肌群的促进、抑制、增强肌力、放松来达到提高功能活动的目的。
责编：刘国民
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