第六，检查下肢肌肉紧张程度
下肢与跑步相关的肌肉，髂腰肌、股四头肌、腘绳肌、髂胫束、小腿三头肌、胫前肌群这些肌肉的紧张与否与跑者的损伤风险息息相关，所以学会检查他们的紧张程度是非常必要的。
责编：刘国民
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