独家访谈延参法师：活在当下，人生不是战争【2】

【第二部分 网友互动】内心平坦，苦从何来

两年三句话：怎样去度过不快乐的时间？大师！

延参法师：固守自己心灵深处那几分平和、无忧、没有人生鼎沸的地方，消无了心中的烦恼与悲苦，你理解了寂寞，也就学会了生活。

比里金先生：法师，天理循环，万事万物皆有自己的轨迹，那我们如何才能挣脱困扰自己的囚笼去获得一份心灵的平静呢？

延参法师：自己的心地是自己的世界，不要在意生活中的七颠八倒，固守内心世界的一方安宁、清净，或者说是一份寂寞，生活如茶，品的是一种忘却，忘记别人的怨恨，忘记别人的过错。

孟津-跳跳鱼 有个朋友总觉得自己有些浮躁，想学习佛理，应当如何？

延参法师：心情的浮躁，其实也是生活的一个障碍，生活里有目标本来没有什么错，急于求成却是一个陷阱，水月镜花心念浮动，可以这么说，一个人的一生是和浮躁斗争的一生。

禾沐卉sunny：法师，我父母都很信仰佛教。家里发生过很神圣的事情一直让人冥思不得其解。许是与佛有缘，我决心信仰佛教。初修佛法，有很多不懂的地方。望大师能推荐几本这方面的书，以解困惑。谢谢！

延参法师：《金刚经》《心经》《六祖坛经》，当然，也欢迎你看《宽怀人生》《这个和尚有点萌》《浮云》等。

皮丹瘦肉舟：大师，应该怎样面对伤害你的人呢？如果只是宽容，只是无视，那么我觉得我会得到更多的伤害。我是否应该反击呢？

延参法师：生活里我们不可避免的面对误解和伤害，一定要淡定的去应对，有了内心的平坦就不必要在乎世事的曲折，心不迷失，苦从何来。

竞天才：请问失落的时候，要怎样调节心情？为什么人们有时会感觉没有人懂得？！请大师指点，谢谢~！

延参法师：洞悉人生百态，了知烦恼背后，不必要执着于一切外在，保持每天的生活，平淡而快乐，平凡落寞不改其乐，才是真正的尊重生活。

竞天才：大师大师～怎么样能活的开心呢？

延参法师：保持一种对生活的希望，其实就是一种快乐的动力，生活也只是一种氛围，扩大快乐是一种智慧，如果诉苦，那么只会越诉越多。态度决定了环境的好坏，为了自己不抑郁，首先做到不忧虑。忧虑是一种心态，抑郁是一种病症。

退几步：法师您好，看你写的微博总能让人心情开朗，对生活中的琐事慢慢放开。想对您说声谢谢！

延参法师：内心保持一份快乐，就是一种生活的能量，远离内心世界的刻薄，走自己的路，相信自己也有分辨的能力。相信自己的力量，就是生命的力量。

yujia小倩：法师，怎样做才可以心静？怎么修心？我读佛经却怎么感觉不到心境有什么变化，还和以前一样很轻易的就烦躁。请法师赐教。

延参法师：我们总希望了然未来的辉煌，却往往忽略了手头的岁月，过去依然是消逝的烟尘，未来何尝不是一缕轻雾。人活一张脸，只能面对一个方向，那么就是活在今天。